حالوا | پورتال خبری و سبک زندگی

11 میوه و سبزیجاتی که به خنک ماندن بدن کمک میکند

مواد غذایی اب دار,میوه های آب دار,مواد غذایی خنک کننده بدن,تنظیم دمای بدن,غذاها و نوشیدنی های خنک کننده بدن,

حالوا-شفقنا : قرار گرفتن در موج گرمای تابستان، بودن در دوره های طولانی درجه حرارت فوق العاده بالا ، تنها عرق ریختن و کلافگی به همراه دارد. طبق گفته کارشناسان، در این تابستان احتمالا چندین بار دمای قابل ملاحظه گرم و غیرعادی خواهیم داشت.مواد غذایی که نام می بریم به شما کمک می کند تا در گرما خنک شوید :• خیار • توت فرنگی • هندوانه • کدو سبز • آناناس • انبه • فلفل سبز • پرتقال • کاهو • کرفس   خوردن بستنی در فصل گرما بستنی سرد بدن شما را داغتر می…

تبلیغات بنری
حالوا-شفقنا : قرار گرفتن در موج گرمای تابستان، بودن در دوره های طولانی درجه حرارت فوق العاده بالا ، تنها عرق ریختن و کلافگی به همراه دارد. طبق گفته کارشناسان، در این تابستان احتمالا چندین بار دمای قابل ملاحظه گرم و غیرعادی خواهیم داشت.مواد غذایی که نام می بریم به شما کمک می کند تا در گرما خنک شوید :• خیار • توت فرنگی • هندوانه • کدو سبز • آناناس • انبه • فلفل سبز • پرتقال • کاهو • کرفس   خوردن بستنی در فصل گرما بستنی سرد بدن شما را داغتر می…
11 میوه و سبزیجاتی که به خنک ماندن بدن کمک میکند

حالوا-شفقنا : قرار گرفتن در موج گرمای تابستان، بودن در دوره های طولانی درجه حرارت فوق العاده بالا ، تنها عرق ریختن و کلافگی به همراه دارد. طبق گفته کارشناسان، در این تابستان احتمالا چندین بار دمای قابل ملاحظه گرم و غیرعادی خواهیم داشت.


مواد غذایی که نام می بریم به شما کمک می کند تا در گرما خنک شوید :

• خیار

• توت فرنگی

• هندوانه

• کدو سبز

• آناناس

• انبه

• فلفل سبز

• پرتقال

• کاهو

• کرفس

 

خوردن بستنی در فصل گرما

بستنی سرد بدن شما را داغتر می کند. به گفته دانشمندان، بدن ما به هنگام خوردن بستنی گرما تولید می کند. در حالی که منطقی است که خوردن چیزی سرد، مانند بستنی، دمای بدن را کاهش دهد اما در مراحل هضم غذا این گرما و حرارت است که با خوردن بستنی در بدن ایجاد می شود. تغذیه مواد غنی از کالری منجر به افزایش دمای بدن می شود.

 

نوشیدن آب

بهترین چیزهایی که می توانید در گرما مصرف کنید نوشیدن آب آشامیدنی است که با سلیقه خود می توانید مکعب های یخی که حاوی قطعات لیمو یا توت فرنگی هستند را به این آب خنک اضافه کنید. و یا به سادگی خیار و نعناع  را برای افزایش عطر و طعم آب به آن اضافه کنید.

نوشیدن یک نوشیدنی گرم حتی به مقدار کم باعث می شود گیرنده های دهان و گلو در پاسخ به گرما عرق کنند، و در ادامه سبب خنک شدن بدن شوند.

غذا نقش مهمی در تنظیم دمای بدن ما دارد و بعضی غذاها و نوشیدنی ها واقعا می توانند بدن را خنک نگه دارند و یا گرم کنند.

 

مصرف زیاد خیار در فصل گرما

خیار که ۹۵ درصد آن را آب تشکیل میدهد .یک انتخاب عالی برای فصل گرماست. اما فقط خیار تنها غذای پر آب نیست.